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Christine Helm
Im Hippel 70
55435 Gau-Algesheim
Tel. 0 6725-30 73 23
Fax 0 6725-30 73 24

 



 

 

PILATES - eine sanfte und wirkungsvolle Trainingsmethode für Körper und Geist.

Das können sie alles erreichen:

  • Änderung von Haltungs- und Bewegungsgewohnheiten
  • Stabilisation der Wirbelsäule
  • Entspannung vom Alltag
  • Optimales Zusammenspiel der Muskelgruppen
  • Aktivierung der tiefen Rücken-, Bauch und Beckenbodenmuskulatur
  • Harmonisierung von Bewegungen
  • Verbesserung der Beweglichkeit
  • Neue Energie für den Körper über eine verbesserte Atmung
  • Menschen, die PILATES trainieren, wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker – einfach natürlicher.

In 8 Einheiten á 45 Minuten erlernen Sie Übungen zur Dehnung und Kräftigung der Muskulatur.
Wichtig ist die Qualität der Übungen und nicht die Anzahl.
Auch die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.
Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

Eine Einzelbetreuung ist bei 4 Teilnehmern pro Kurs garantiert.

Zuzahlung der Krankenkassen möglich.

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